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初参加“第41回府中市健脚大会”無事完歩!!

001昨日初めて“府中市健脚大会”
夫婦で参加した。

距離は27km“50km夜間歩行”の
半分くらい昼間に歩く。

寒くて路面凍結の恐れがあるので
6時55分に自宅を出発し7時45分
府中市役所駐車場へ到着する。

002歩いて府中駅へ行き、8時11分発の
三次行きの列車で
スタート地点の
備後三川駅へ
到着する。
受け付け・諸注意・準備体操の後

9時30分駅前をスタートする。
昔はこの時期、あたり前の景色だったが温暖化で最近ではよく冷えた

005路面も凍結し少々雪景色の
山々だった。
昨日は寝付けず目覚めは早く
睡眠時間は4時間も寝てない。

少々体調不良と路面凍結・寒さの
悪コンディション
のなか
歩き始めは気合だけで
順調にウォーキング・・・

003004
この辺りから
身体も温まり
汗を感じ
始める。

008_2
途中で山仲間のNさんの豪邸を
奥さんに教え一路

“八田原ダム”を目指す。
八田原ダムを歩き次は

大体中間地点の久佐SGを目指す。
ここでは強制的に30分は
昼食・休憩を摂らねばいけない。
“とん汁”のおもてなしがあり
冷えた身体と空きっ腹に
美味しく頂いた。・・・感謝感謝
heart04
山仲間の方達も参加していたが
30分位遅れて到着した。
私達は時計をカウントダウン
しながら、ゴールを目指して
出発する。

 009_3
200人弱の参加者
途中でどの位の位置か聞いたら
30~40番位の位置だった。
順位を競う積りはないが、

抜き去られた時自分より
明らかに年齢が上の方だったら
ついて行こうと頑張ってしまう。
20kmを過ぎた頃から
筋肉と身体の疲労はピークに
なったが惰性と精神力で
無事ゴールする。

今日は昼間なので良いが、
後12日後にある夜間歩行は
寒さと寒風のなか今日の倍歩く。

雨や雪が降らねば良いが・・・
きつい条件だと横着心がもたげてしまう。

帰途、知り合いの“ふとんの樫本(かしもと)”の看板が
見えたので立ち寄っても帰宅は16時30分頃だった。

疲れたぁ~・・・早く風呂に入りたいぃ~

今日の歩数  42711歩  歩いた距離  33.1km
消費カロリー  1601kcal 脂肪燃焼量  114g
いきいき歩数 38593歩  いきいき歩行時間 4H30M

今日の歩行時速 6.2km(自分には少々ハイペース過ぎ)
今朝の体重測定で昨朝よりー2kgだった。

今日は寒さとトイレの関係で水分補給を控え
帰宅して空腹のまま熱いお風呂で温まったので
“低血糖”を起こしてしまった。
夜間歩行では適度の水分補給と
闇夜の星空トイレで縮こまった手で頑張ろう。!!

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