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60歳以下の人は読まないでください。!!№1

048 030 前頭前野や海馬は、脳の中でも認知症の発症に関係が深い場所だそうです。アルツハイマー型認知症に関係している脳内のアミロイド班(老人班)を少なくするには有酸素運動がよいそうです。

1日に7,000歩~8,000歩・1日30分の早歩きを週5日程度、ウォーキングすると脳の血流が増して危険度が半分になるそうです。

健康にはやっぱりウォーキングか。・・・

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表記の講演に先日行った。主催者が最先端なので興味があった。

免疫異常からくる病気もいろいろあるものだなと思った。

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