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60歳以下の人は読まないでください。!!№、2

002 №1と別の先生です。

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有酸素運動とは、ウォーキングや水泳・体操・サイクリングなどのように、体に酸素を取り込みながら行う運動のことです。

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最近、何年振りかで分厚いテレビとブルーレイの説明書を読んで少しずつ取り扱いが解ってきましたので認知症ではない様です。

皆さん 散歩をして予防しましょう。!!

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