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60.4㎏が58.4㎏に・・・汗かきました。!

お盆が近ずいたので、少しだけ見苦しい所の剪定と草刈りをしました。004 003

作業を始める前の午前10時30分の体重が60.4㎏脂肪率20でした。

午前11時~午後1時30分迄剪定し、午後4時30分~6時15分迄草刈りをしました。50肩の苦痛で、痛い痛いと云いながら・・・・・

午後6時30分に測定した体重は、58.4㎏脂肪率21でした。

現職の交替勤務で夜中も働いていた4年前の8月10日は、52.2㎏で脂肪率16でした。

でも2㎏減量すると、メタボのお腹も少し凹んだようで、動きも少し楽になったような気持ちがしますね。・・・

私のゴルフである草刈りを明日もするか、・・・

でもグリーンは広くて、コースは荒れてるので難しいコースです。

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