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大変だ。! 1ヶ月で、5㎏以上!!

022 最近どうもお腹が張って、ベルトの穴も一つ緩くしないといけない。よく測っていた体重も最近は測っていない。

気になるので、17日(63.0㎏体脂肪率17)20日(62.2㎏体脂肪率16)と測ってみた。

ビックリである。自己最高体重更新である。禁煙宣言をして1ヵ月約6㎏の体重増である。

たしかに、タバコを止めて間食はほとんどしなかった私が、飴とお菓子と果物ばかり口に入れている。

それに、今月は牡蠣も美味しいし、ボタン鍋も美味しくて、お酒も頂き物の上等があって

美味しく頂きました。

それに、何となく忙しいのと寒さから散歩をさぼり気味である。

それでも、6㎏も増えていたとは・・・・・適正体重というか長年ほとんど、55~57㎏だった体重に戻すのが大変です。

3月になったら、少し間食を控えながら野良仕事でも始めてダイエットです。

禁煙して起きた弊害です。ストレスも溜まります。

 本当に、  山 また 山 また 山  です。

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